• Gör spända muskler mjuka och elastiska
• Ökar blodcirkulationen i musklerna
• Ökar lymfcirkulationen
• Massage stärker immunförsvaret
• Har en avslappnande effekt på kroppen
• Ger en djupare och lugnare andning
• Ökar utsöndring av vätska och slaggprodukter i kroppen
• Ger en ökad kroppskännedom
• Motverkar ärrbildning efter skador i muskelvävnad
• Har god effekt på träningsvärk och ansträngda muskler
• Motverkar spänningar och smärttillstånd
• Massage motverkar stress
• Har en lugnande effekt på nervsystemet
• Ökar koncentrationsförmågan
• Ökar kroppens allmänna välbefinnande
Källa: Branschrådet Svensk Massage
